Na pracowaniu większość osób spędza dużą część życia, niekiedy jest to nawet więcej niż dziesięć na dzień. Z tego też powodu to, jak jak czujemy się w pracy w dużym stopniu się odbija na innych rzeczach, wypoczynku czy relacjach z rodziną i przyjaciółmi. Zbyt duże napięcie i stres wpływają bardzo negatywnie także na stan zdrowia danego pracownika.

Jeśli trudno już zapanować nad wszystkim, to może najwyższy czas zastanowić się nad zmianami, czasami trzeba wręcz podjąć takie ryzyko. W pierwszej kolejności należy mieć pewność, czy źródłem problemów jest szef, u którego się jest zatrudnionym, czy też co wykonuje się w pracy. W pierwszym przypadku mówi się o toksycznym pracodawcy, i to właśnie u niego nie będą odpowiadać warunki zatrudnienia, zakres obowiązków czy wynagrodzenie.

Jeśli natomiast ktoś bez względu na panujące warunki, w jakich pracuje nie potrafi się cieszyć z wykonywanej pracy, to wówczas będzie się miało do czynienia z toksycznym zawodem. W takich przypadkach pracownik nie dostrzega nic pozytywnego, będzie brakowało jakichkolwiek chęci do rozwoju i planowania swojej kariery zawodowej.

Jeśli chodzi o pierwszą sytuację niejednokrotnie wystarczy poszukać innego pracodawcy, aby sytuacja wróciła do normy. Drugi przypadek wiąże się najczęściej ze zdobyciem nowego zawodu, co nie oznacza bynajmniej, że zaczyna się wszystko od początku, a umiejętności, które się ma stają się zbędne. W wielu przypadkach właśnie wcześniejsze doświadczenia bardzo się przydają w nowym zawodzie.

Obawy części pracowników może budzić czas, jaki może być potrzebny do pełnej zmiany dotychczasowego zawodu. Tutaj dokładne reguły nie są określone, dużo będzie bowiem zależało od tego, czym się będzie chciało w życiu zajmować. W specjalistycznych zawodach może być nawet niezbędne parę lat aby osiągnąć biegłość, lecz w niejednym przypadku wystarczy parę miesięcy.

Ważną rzeczą jest także to, kto może służyć pomocą w czasie ustalania swojej przyszłości zawodowej, czy zająć się tym samemu, czy jednak wykorzystać profesjonalną pomoc. Można się zastanowić nad rozmową z doradcą zawodowym, często również w urzędach pracy można otrzymać możliwość konsultacji zawodowych.